• 欢迎访问湖南自考网!湖南自考网为考生提供湖南自学考试信息服务,网站供学习交流使用,非政府官方网站,官方信息以湖南教育考试院www.hneao.edu.cn为准。

联系我们:  0731-85468020

距10月准考证打印预计 还有19

10月 自学考试时间 还有27

考生服务:

  • 学士学位|
  • 实践考核|
  • 所在位置:湖南自考网 > 湖南自考解答 > 湖南自考临近考试时焦虑怎么办?

    湖南自考临近考试时焦虑怎么办?

    2022-09-22 17:18:16   来源:湖南自考网    点击:   
       
      湖南自考临近考试时焦虑,首先应该在考前调整好自己的应试心态,这是非常关键的,接下来小编特整理以下关于湖南自考临近考试时焦虑怎么办?的相关信息仅供考生参考,快来了解一下吧!

      

    湖南自考临近考试时焦虑怎么办?

      湖南自考临近考试时焦虑怎么办?

      1.保持平时的学习和生活节奏

      保持平时节奏是很重要的,在这几天当中要保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张),要避免和他人进行无谓的辩论和争吵,不搞剧烈的文体活动,适当减轻复习的密度和难度。这样也能够在自考前夕创造一个良好的心境。

      2.考前主要抓知识主干,进行强化记忆

      总的来说就是要回归基础,形成知识网络,把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位。最后这几天的复习应该收缩到教材上来。通过看书上的目录、标题、重点等,一科一科地进行回忆,发现生疏的地方,及时重点补习一下;另外还有自己整理的提纲、图表、考卷,重温重要的公式、定理等,这些也可以看一下,熟练地掌握知识的整体框架。

      3.稳定情绪,镇静入睡

      情绪的稳定也是很重要的,优化情绪的辅助办法大家可以尝试做做深呼吸,按摩左手臂内侧内关穴,在心里默念“镇静”,这当然也是一种强烈的心理暗示。也可以按摩涌泉穴等按摩方式,来暗示自己镇静入睡。

      以上就是湖南自考临近考试时焦虑怎么办?的全部内容,考生如果想获取更多关于湖南自考的资讯,如湖南自考报名时间、自考报名材料、自考专业计划、自考本科学历、自考专升本专业、自考报考指南、自考本科学士学位、自考学位英语、自考报名条件等信息,敬请关注湖南自考网。

    上一篇:湖南自考是第几学历?
    下一篇:湖南自考会计专业怎么备考?

    扫一扫加入微信交流群

    与其他自考生一起互动、学习探讨,提升自己。

    扫一扫关注微信公众号

    随时获取自考信息以及各类学习资料、学习方法、教程。